ACT Your Way behandelgroep 14-19 jaar

ACT Your Way – doen wat werkt voor jou is een groepstraining voor jongeren van 14 tot 19 jaar.

Wat is ACT Your Way?

In deze groep leer je hoe je meer je eigen weg kunt volgen. En hoe je handig kunt omgaan met lastige situaties die je in je leven tegenkomt (lastige gedachten en emoties, stress en uitdagende situaties). Ook besteden we aandacht aan hoe je bezig blijft en het ontwikkelen van jezelf, zoals creatief zijn, nieuwe dingen uitproberen, en zelfstandiger worden. 

Voor wie is ACT Your Way bedoeld? 

ACT Your Way is er voor als je het lastig vindt om met stress om te gaan en je eigen weg te volgen. Als je last hebt van terugkerende klachten, zoals somberheid, angst, vermoeidheid en piekeren. En je hierdoor vastloopt op meerdere gebieden (relaties, opleiding/werk, gezondheid en in je vrije tijd).

Hoe ziet de cursus ACT Your Way eruit?

De groepstraining bestaat uit 13 sessies van anderhalf uur en een terugkombijeenkomst. Je werkt met het ‘ACT your way’ werkboek. Je bereidt je voor op de bijeenkomsten door het lezen en invullen van een hoofdstuk uit dit werkboek en door oefeningen te doen.