Surfen op emoties

Voor wie is Surfen op emoties? 

Surfen op Emoties is passend voor jou als je last hebt van wisselende en heftige emoties waar  je soms geen controle meer over hebt (emotieregulatie problematiek). Je loopt vast in contact  met anderen, op school en (bij)baan. Het kan dat je een manier hebt gevonden om met heftige emoties om te gaan, die schadelijk is (bijv. (niet) eten, drugsgebruik, zelfbeschadiging). Deze  training is ook voor jongeren met emotieregulatie problemen en daarnaast een  stoornis binnen het autismespectrum en complexe ADHD.

Het doel van Surfen op emoties

In de deze training leer je meer grip op je emoties en gedrag te krijgen. En je leert deze beter te  begrijpen en ermee om te gaan. Je leert aandachtsvaardigheden: hoe kun je in het hier en nu blijven, meer doordacht reageren i.p.v.  impulsief vanuit een bepaalde emotie. En je leert crisisvaardigheden: hoe ga je om met  moeilijke momenten waarin je heftige emoties voelt en dreigt de grip op jezelf te verliezen.

Hoe werkt Surfen op emoties?

Je hebt eerst een intakegesprek. We bespreken jouw verwachtingen en leerdoelen en kijken of die overeenkomen met wat de training en wij te bieden hebben. 

De groep bestaat uit maximaal 8 jongeren, die ook willen leren meer grip te krijgen op hun  emoties en gedrag. Zowel binnen als buiten de training moet je regelmatig oefenen met de  vaardigheden die je aanleert. Om de effectiviteit van jouw behandeling te onderzoeken, worden  voor en na de training vragenlijsten afgenomen. 

Naast de training kun je ook individuele behandeling, of gezins-/systeemtherapie volgen.

Meer informatie en aanmelden

Als je niet in behandeling bent bij Altrecht, kan jouw huisarts of buurtteam je aanmelden. Ben je al in behandeling bij Altrecht Jeugd? Dan meldt jouw regiebehandelaar je aan.