We willen het hebben over wie je bent als vriend, als minnaar, als levenspartner. We gaan het hebben over contact leggen en flirten. Hiervoor komen in de 3de bijeenkomst actrices van de Toneelgroep in de cursus om de mannen feedback te geven op de manier waarop ze contact leggen. Ook spannend: hoe zal men op elkaar reageren? Zullen onze mannen durven oefenen in korte rollenspellen met de actrices? En durven de actrices zich uit te spreken naar de mannen over wat hen wel en niet aanstaat in hun manier van doen?

Maarten en ik doen deze cursus voor het eerst. We hebben allebei ruim ervaring in het werken met groepen en het klikt goed tussen ons, dus het zal allemaal wel loslopen. Het zijn een beetje “de zenuwen voor de voorstelling, meneer Sonneberg”, waar ik op een prettige manier last van heb.

Je zou het kunnen zien als mijzelf oppeppen om straks goed te presteren. Een fenomeen waar nogal wat mannen in verstrikt kunnen raken, zeker als het seksualiteit betreft. In mijn praktijk als seksuoloog tref ik vaak mannen die prima minnaars zijn, maar hun erectie niet kunnen vasthouden op het moment waarop ze gemeenschap gaan hebben. Oorzaak: de zelfopgevoerde prestatiedruk. “Als hij het maar doet!” En “Als hij het niet doet, ben ik een loser.” Deze mannen leer ik om zichzelf gerust te stellen tijdens het vrijen. Als je je erectie verliest, wees dan niet boos maar wees er gerust op dat hij vanzelf weer terugkomt als je je ontspant en toelaat wat er allemaal voor lekkers te voelen en te beleven in deze vrijpartij. Angstgedachten zijn de sterkste potentiekillers. Angst loslaten is de redding.
Eigenlijk geldt dat voor alles in het leven…

Veel mannen met erectieproblemen voelen zich falen, tekortschieten als man. Hun zelfbeeld en zelfvertrouwen lijkt wel in direct verband te staan met de werking van hun penis. Daarom is het zo belangrijk dat mannen het gevoel hebben sturing te hebben over hun erecties, dat ze daarin ‘in control’ zijn.

Als ik me zorgen maak of het allemaal wel goed zal gaan a.s. donderdag, dan maak ik mijzelf incompetent. Ik moet dus de angst loslaten dat het mis kan gaan en erop vertrouwen dat ik goed zal functioneren. Ik ben creatief, hou van het werken met de respons uit een groep en heb inmiddels een rijke ervaring in het werken met groepen. Ik verman me en zet me over mijn angst heen!

Mannen & Seksualiteit